トレーニングは、自重（自体重）とトレーナーの手によって負荷を掛けます。 その為、関節や靱帯・腱などに無理な負荷を掛けずに安全に行うことが出来ます。自分の体重がコントロールできるようになってから負荷をかけて行いますので、運動経験のない方なども安心して行えます。Shinyのトレーニングは、ボディビルディング系を目指す方には不向きですが、健康体や動かしやすく・美しい体を目指したい方にはおススメです。

何度となくダイエットを失敗してしまっている方やトレーニングがなかなか続けられないという方は、是非Shinyにお越しください。安全で効率的で効果的な！誰もが続くトレーニングメソッド！効果を実感してボディメイクが楽しくなります♪

※Shinyで、推奨しているコンプレッションインナーを着用してトレーニングを行うことで体の位置を正しい位置に近づけて代謝アップに繋がります。不良姿勢でお悩みの方・体温低い方・パーツ太りが気になる方必見ウエア！！
詳細は、当店トレーナーにご相談ください。

Shinyでは、この３つのポイントを改善するプログラムをご提案します。

Shinyでは、健康の指標として体温36.5度を一つ基準としております。 現在、体温を測ってみて基準値を下回っている方はトレーニングを行ってください。その他にも、閉眼片足立ち２０秒以上保持などが行えない方は一緒にまず健康体づくりから始めましょう！

Shinyが推奨する「バランス・筋力・体温」の基準値をクリアして健康なライフスタイルを手に入れましょう！！

Shiny BOXとは？
ストレス発散×脂肪燃焼が叶う最強の有酸素運動です。

【内容】
パーソナルボクササイズ30分＋コンディショニングケア15分

ボクシンググローブをつけて、実際にミット打ちをしていただける非日常を味わえます。
日頃のストレッチが溜まっている方や短時間で思い切り汗をかきたいと願っている方にとっておきのメニューです！
二の腕やウエスト・背中の引き締めをしたい！上半身にお悩みを抱えている方は、Shiny BOXで叶えましょう。

プロスポーツ選手を本気で目指す子対象
君の体の成長をサポートする！

スポーツや体育を本気で頑張るお子さんの運動神経・成長期のお子さんの可能性を育むトレーニングを実践する。

中学生・高校生対象トレーニング

運動神経の回路は、生まれてから５歳頃までに80%まで成長し、12歳ごろまでにはほぼ100%に達します。
そして、小学校高学年～中高生ごろにみられる成長期。この時期の適切な筋トレは、身長を伸ばす効果もあります。自己流のトレーニングは、ケガや成長を阻害してしまうリスクもあります。

この時期に、たくさんの刺激を多角的に体に与えて運動をさせる事は、運動能力や成長に大きな役割を担います。

適切な筋トレやストレッチ・リズムトレーニングで体の使い方をスムーズにする。

お子さんが大きく成長するこの時期に行うことをおススメします。

成長期に起きる成長痛を軽減させる

お子さんが成長するこの時期に多くの子が悩まされるオスグッドや股関節痛等は、体の柔軟性を高める事で解消できます。

急激に骨が成長する時期に正しく柔軟性を高めておくことでケガや痛みから体を守ります。アスリート塾では、ケガ予防や試合後のリカバリーを目的とした選手も多く通っています。

体のバランスを整え・関節を柔軟に保つ・インナーマッスルで体幹を安定させてケガに強い選手を育てます。

トップアスリートも実践する体幹トレーニングで君はどれだけライバルに差をつける！？

日頃のトレーニングだけでは足りない部分を補います。 トップアスリートも行っているKOBA式☆体幹バランストレーニングを中心にフィジカルを強くするトレーニングを行います。

未来の可能性を引き出し、アスリートへの体作りをします！
ケガを未然に防ぎ、未来への可能性を引き出すトレーニングを行います！！

世界で活躍するトップアスリートが行う「体幹トレーニングメソッド」KOBA式☆体幹バランストレーニングが碧南で受けられます♪

KOBA式☆体幹バランストレーニング　公式サイトへ